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योग और मेडिटेशन करें – ध्यान लगाने से दिमाग शांत और फोकस्ड रहता है.
अच्छी नींद लें – रोज 7-8 घंटे की गहरी नींद दिमाग को तरोताजा रखती है.
नए स्किल्स सीखें – कोई नई भाषा, वाद्ययंत्र या खेल सीखना ब्रेन को एक्टिव रखता है.
मानसिक व्यायाम करें – पहेलियां, शतरंज, और गणित के सवाल हल करें.
संतुलित आहार लें – अखरोट, बादाम, और ब्रोकली जैसे ब्रेन-बूस्टर फूड खाएं.
शारीरिक व्यायाम करें – वर्कआउट करने से दिमाग में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है.
कम से कम सोशल मीडिया यूज़ करें – ध्यान भटकाने वाली चीज़ों से बचें और फोकस बढ़ाएं.
खुद से सवाल पूछें – क्रिटिकल थिंकिंग और लोजिक डेवलप करने के लिए नए विचारों पर सोचें.
मोटिवेटेड रहें – खुद को पॉजिटिव और मोटिवेटेड रखना ब्रेन को हमेशा एक्टिव बनाए रखता है.