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दांतों की सफाई के लिए ब्रश करना जरूरी है, लेकिन उसका सही समय और तरीका भी उतना ही अहम है.
डेंटिस्ट के अनुसार दिन में दो बार ब्रश करना चाहिए- सुबह और रात को सोने से पहले.
हर बार ब्रश करने की अवधि कम से कम 2 मिनट होनी चाहिए.
बहुत ज्यादा देर तक ब्रश करने से दांतों की परत (इनामेल) घिस सकती है.
कम समय ब्रश करने से दांतों के बीच की गंदगी नहीं निकलती.
इलेक्ट्रिक ब्रश का इस्तेमाल करने से समय का बेहतर नियंत्रण किया जा सकता है.
बच्चों को ब्रश करने की आदत धीरे-धीरे सिखाएं और उनकी मदद करें.
हर 3 महीने में ब्रश बदलना जरूरी है ताकि सफाई असरदार बनी रहे.
ब्रश के साथ माउथवॉश और फ्लॉसिंग भी करें, ताकि पूरा मुंह साफ हो.
डिस्क्लेमर- यहां बताई गई बातें सामान्य जानकारी पर आधारित हैं. Gnttv.com इसकी पुष्टि नहीं करता है.