सुबह उठने की आदत बाकी मौसम के लिए बेशक अच्छी हो लेकिन सर्दियों में इसके कुछ नुकसान हो सकते हैं.
दिल्ली-एनसीआर में इन दिनों कड़ाके की ठंड के साथ शीतलहर का कहर जारी है.
शरीर को धूप नहीं मिलने से लोग विंटर ब्लूज के शिकार हो जाते हैं.
सर्दियों में सुबह कोहरा बहुत ज्यादा रहता है ऐसे में अगर आप जल्दी उठकर बाहर निकलते हैं तो ये आपकी दिल की सेहत के लिए ठीक नहीं है.
कोहरे की वजह से फेफड़ों में संक्रमण, खांसी और आंखों में जलन की समस्या हो सकती है.
इसके अलावा अगर आप सुबह नींद पूरी किए बिना जबरन उठ रहे हैं तो पूरे दिन आपको नींद आने की समस्या होगी.
सर्दियों में सुबह उठने की आदत प्रोडक्टिविटी में कमी ला सकती है, क्योंकि लोगों को सुबह उठने के लिए स्ट्रगल करना पड़ता है.
सर्दियों की सुबह हमेशा आपको थका हुआ महसूस करा सकती है.
सर्दियों में जब आप कोहरे में बाहर निकलते हैं तो कोहरे की नमी स्किन में पिंपल्स और एक्ने की समस्या पैदा करती है.