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हमारे समाज में शराब पीना अच्छा नहीं माना जाता. इसके कई नुकसान गिनाए जाते हैं लेकिन क्या आप जानते है शराब सीमित मात्रा में पीने से सेहत को काफी लाभ पहुंचता है.
हाई एंटीऑक्सीडेंट होने के कारण रेड वाइन सेहत के लिए अच्छी मानी जाती है. इसमें मौजूद रेसवेरेट्रॉल गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाकर दिल को स्वस्थ रखने के साथ आपको जवान दिखने में मदद करता है.
शेंपेन में बाकी शराब और वाइन के मुकाबले कैलोरी और एल्कोहोल की मात्रा कम होती है. इसमें मौजूद पॉलिफिनॉल्स एंटीऑक्सीडेंट्स रक्त संचार को बढ़ाकर दिल की बीमारियों से बचाते हैं.
टकीला में अगेविन नाम की नेचुरल शुगर होती है, जो डाइट्री फाइबर की तरह काम करती है और ब्लड शुगर लेवल को नहीं बढ़ने देती. इसका एक लिमिट में सेवन दिल के लिए भी अच्छा होता है.
विस्की में एलेजिक एसिड जैसे एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो शरीर को फ्री रेडिकल्स से बचाने में मदद करते हैं. विस्की दिल में क्लोट जमने से बचाती है. कम कैलोरी होने के कारण वजन नहीं बढ़ने देती है.
गिन की एक सर्विंग में केवल 97 कैलोरी होती है. जुनिपर बेरीज से बनने के कारण इसमें भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी इंफ्लेमेटरी प्रॉपर्टीज होती हैं. गिन, टॉनिक वॉटर और नींबू की स्लाइस मिलाने से एक हेल्दी कोकटेल बन सकती है.
लाइट बीयर में विटामिन बी, मिनरल, पोटेशियम और मैग्नीशियम होता है. कम कैलोरी और कम एल्कोहोल कंटेंट होने के कारण हेल्थ एक्सपर्ट भी इसको पीने की सलाह देते हैं.
सेक (जापानी राइस वाइन) में एल्कोहोल कंटेंट कम होता है. अमीनो एसिड होने के कारण यह मसल रिकवरी में मदद करती है. सीमित मात्रा में पीने से स्किन, मेटाबॉलिज्म, हार्ट हेल्थ और डाइजेशन में मदद मिलती है.
एक मानक के तहत महिलाओं के लिए हर दिन एक गिलास और पुरुषों के लिए दो गिलास वाइन पीने के बारे में कहा गया है.