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सुबह उठने का मन किसी का भी नहीं करता है.
सुबह के समय बिस्तर से निकलने का मन ही नहीं करता है.
ऐसे में आप अगर सुबह उठना चाहते हैं तो आप ये टिप्स अपना सकते हैं.
सुबह जल्दी उठने के लिए रात में जल्दी सोएं. इसके लिए एक शेड्यूल फॉलो करें.
रात में बिस्तर पर जब जाएं तो फोन से दूर रहें.
रूम का तापमान सही रखें.
रूम में सूरज की रोशनी आने दें.
सुबह-सुबह जरूर नहाएं. बिना नहाए घर से बाहर न निकलें.