स्ट्रॉबेरी में सिलिका और एलाजिक एसिड काफी मात्रा में पाया जाता है. स्ट्रॉबेरी के नियमत सेवन से बाल मजबूत और लंबे होते हैं.
अमरूद में विटामिन सी होता है. अमरूद खाने से कुछ दिनों में बाल गिरने कम हो जाते हैं.
पपीता विटामिन सी का बहुत अच्छा स्रोत है. इसमें पोटेशियम भी पाया जाता है. पपीता खाने से गंजेपन की समस्या दूर हो सकती है.
अनानास में कई सारे विटामिन पाए जाते हैं. इससे मिलने वाला एंटिऑक्सीडेंट बालों के लिए काफी लाभदायक होता है.
आडू में विटामिन ए व सी पाया जाता है. आडू बालों को टूटने से रोकता है. इसका जूस निकालकर सिर की मालिश करने से भी लाभ मिलता है.
किवि में पर्याप्त मात्रा में विटामिन ए, ई, के, बेटा-क्रेटीन, लुटेन व जैनथिन जैसे फ्लैवोनोइड एंटीऑक्सीडेंट होते हैं. ये बालों को मजबूत बनाते हैं.
सेब में काफी मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है, जो हमारे शरीर से घातक फ्री रेडिकल्स को दूर रखता है. सेब का रोजाना सेवन बालों के लाभदायक होता है.
विटामिन सी से भरपूर आंवला बालों की कई समस्याओं को दूर करता है. आंवला सुबह खाली पेट खाने से बालों का झड़ना कम हो जाता है.