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खानपान का असर हमारी सेहत पर ही नहीं बल्कि स्किन पर भी होता है. जब हम कुछ गलत खाते हैं, तो हमारी स्किन रिएक्ट करना शुरू कर देती है.
मुंहासे, त्वचा में जलन, और रेडनेस जैसी कई समस्याएं आपके गलत खानपान से हो सकती हैं.
आपकी स्किन के लिए क्या सही है और क्या गलत, इस पर भी ध्यान देना चाहिए. कई बार लोग इन बातों को नजरअंदाज कर देते हैं.
जिसकी वजह से स्किन डैमेज होनी शुरू हो जाती है. यही नहीं चेहरे पर दिखने वाली झुर्रियां और फाइन लाइन्स भी इसी वजह से जल्दी दिखती हैं.
बता दें कि कई ऐसे फूड आइटम्स हैं, जो समय से पहले बुढ़ा बनाने का काम करते हैं. आइए जानते है उन फूड आइटम्स के बारे में.
तेज आंच पर बना खाना आपकी स्किन को समय से पहले बूढ़ा बनाता है. इसमें सनफ्लावर जैसे पॉलीअनसेचुरेटेड ऑयल में ओमेगा 6 फैटी एसिड ज्यादा होता है.
सोडा और कॉफी आपकी नींद को बुरी तरह से प्रभावित करते हैं. इसमें कैफीन की मात्रा ज्यादा होती है. जिससे हमारी स्किन हमेशा थकी-थकी महसूस करती है और एजिंग के साइन दिखने शुरू हो जाते हैं.
प्रोसेस्ड मीट खाने से ना सिर्फ शारीरिक परेशानियां बढ़ सकती हैं बल्कि इससे से स्किन से जुड़ी समस्याएं भी होती हैं. जिसके कारण आप समय से पहले बूढ़े लग सकते है.
नोट- कुछ भी अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.