अचानक जिम जाना छोड़ देने से बॉडी का फैट बढ़ने लगता है. आप मोटापा के शिकार हो सकते हैं.
जिम में एक्सरसाइज करने से मसल्स बिल्डअप होती है. अचानक छोड़ देने से मांसपेशियों पर काफी असर पड़ता है.
जिम बीच में छोड़ देने के बाद शरीर की स्टेमिना घटने लगती है. व्यक्ति सुस्त रहने लगता है.
बीच में जिम छोड़ने से इम्यून सिस्टम भी बिगड़ सकता है. इससे कई बीमारियों के होने का खतरा बढ़ जाता है.
जिम में वर्कआउट करने से हार्ट अच्छे से काम करता है. बीच में एक्सरसाइज छोड़ देने से दिल से जुड़ी बीमारियों के होने का खतरा रहता है.
लंबे समय से जिम कर रहे लोग यदि एकदम से एक्सरसाइज करना छोड़ दें तो घुटनों व अन्य जोड़ों में दर्द रहने लगता है.
जिम में वर्कआउट करना एकदम से छोड़ देने पर आप हाई ब्लड प्रेशर के शिकार हो सकते हैं.
यदि आप जिम नहीं भी जा रहे हैं तो भी घर पर एक्सरसाइज रोज जरूर करें.