बढ़ती उम्र का असर सेहत के साथ-साथ बालों पर भी होने लगता है. वहीं कई लोगों के कम उम्र में ही बाल झड़ने और टूटने लगते हैं.
प्रोटीन न सिर्फ हमारे शरीर के लिए महत्व रखता है बल्कि बालों के लिए भी प्रोटीन काफी जरूरी होता है. इसलिए अंडे और प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन जरूर करना चाहिए.
बालों को हेल्दी रखने के लिए बालों की लंबाई छोटी रखी जा सकती है. अगर आपके बाल लगातार गिरते ही जा रहा हैं टूटते हुए बालों के लिए ये टिप्स आपके काफी काम आ सकता है.
बालों को मजबूत बनाने के लिए स्कैल्प का हेल्दी होना बहुत ही जरूरी है. बालों की स्कैल्प डैंड्रफ की वजह से भी खराब हो सकती है.
अगर आप बालों को धोने के लिए ज्यादा शैम्पू का इस्तेमाल करते हैं तो भी आपके बाल कमजोर हो सकते हैं. इसलिए बालों में कम शैम्पू करें.
बालों को झड़ने से बचाने से लिए सबसे जरूरी है आप तनाव मुक्त रहें. तनाव से जितना दूर रहे उतना बेहतर होगा.
बालों की रोजाना मालिश करने से आपके बालों की समस्या दूर हो सकती है. इससे न सिर्फ आपके बाल मजबूत होंगे बल्कि बालों के टूटने और झड़ने से भी छुटकारा मिल सकता है.
अगर आप एवोकाडो, नट्स, अंडे, बेरी, पालक, फिश, बीज का सेवन करते हैं तो आपको बालों की समस्या से छुटकारा मिल सकता है.
यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. कुछ भी अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.