दिनभर नींद आने के हो सकते हैं ये कारण
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रात की भरपूर नींद लेने के बाद भी दिनभर नींद आती है? अगर हां तो इसे नजर अंदाज न करें. ज्यादा नींद भी सेहत के लिए हानिकारक हो सकती है.
अगर आपको 8 घंटे सोने के बाद भी नींद लगती रहती है तो ये आपके लिए दिक्कत पैदा कर सकती है. चलिए जानते हैं कैसे.
बता दें कि अगर आपको दिनभर नींद आती है तो आपको 'हाइपरसोम्निया' नामक बीमारी हो सकती है.
इस बीमारी में आपको देर तक सोने के बाद भी दिन के समय भी नींद महसूस होती है.
जिसकी वजह से आपकी डेली लाइफ और कामकाज को प्रभावित करती है.
ये दिक्कत उन लोगों में ज्यादा देखने को मिलती है जो तनाव लेते हैं और शराब पीने के आदी होते हैं.
इसका एक कारण थायराइड के फंक्शन में कमी या सिर में चोट लगना भी हो सकता है.
अगर आप इस समस्या से निजात पाना चाहते हैं को हेल्दी फूड्स का सेवन करें, हाइड्रेटेड रहें, एक्सरसाइज करें और तनाव से दूर रहें.