गर्मियों में लू से बचने के लिए अपनाएं ये नुस्खे
गर्मियों के दौरान लू लगना बहुत कॉमन प्रॉब्लम है. गर्मी के मौसम में हवा के गर्म थपेड़ों और बढ़े हुए तापमान से लू लगने का खतरा बढ़ जाता है.
खासकर धूप में बाहर जाने वालों, खिलाड़ियों, बच्चों, बूढ़े और बीमार लोगों को लू लगने का खतरा ज्यादा होता है.
लू लगने के बाद उसका इलाज कराने से बेहतर है कि हम पहले से ही उससे बचने के उपाय खोजें.
तेज गर्म हवाओं में बाहर निकलने से बचें. नंगे शरीर या नंगे पैर धूप में बाहर न निकलें.
घर के बाहर पूरे और ढीले कपड़े पहनकर ही निकलें, जिससे शरीर में हवा लगती रहे. सिंथेटिक, नायलॉन और पॉलिएस्टर के कपड़े पहनने से बचें. सूती कपड़े पहनें.
धूप से बचने के लिए छाते का इस्तेमाल करें. आप सिर पर गीला या सादा कपड़ा रखकर भी चल सकते हैं.
ज्यादा पसीना आने पर फौरन ठंडा पानी न पिएं. नॉर्मल पानी धीरे-धीरे करके पिएं. घर से पानी या कोई ठंडा शरबत जैसे आम पना, शिकंजी, खस का शरबत आदि पीकर चलें.