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आजकल दौड़ती-भागती जिंदगी, टेंशन और गलत खानपान का बुरा असर लोगों की सेहत के साथ उनकी सेक्स इच्छा पर भी पड़ रहा है. आइए जानते हैं किन चीजों को खाकर सेक्स ड्राइव बेहतर कर सकते हैं.
कद्दू और सूरजमुखी के बीज, बादाम, मूंगफली, अखरोट व सूखे मेवे को खाने से हमारे शरीर में कोलेस्ट्रॉल बनता है. कोलेस्ट्रॉल सेक्स हार्मोन को ठीक से काम करने में मदद करता है. इससे सेक्स ड्राइव बेहतर होता है.
स्ट्रॉबेरी में मौजूद विटामिन सी सेक्स पावर को बढ़ाता है. ब्लूबेरी खाने से शरीर में एनर्जी का एहसास होता है. स्ट्रॉबेरी और ब्लूबेरी नेचुरल वियाग्रा के रूप में काम करते हैं.
डार्क चॉकलेट में फेनाइलेथैलामाइन पाया जाता है. इससे एंडोर्फिन हार्मोन बनता है, जो दो लोगों के बीच सेक्स को बढ़ाता है.
सेक्स करने से पहले आप केला भी खा सकते हैं. यह आपके मसल्स की ताकत को बढ़ाता है, जो संभोग करने में बहुत काम आता है.
सेक्स ड्राइव को बेहतर करने के लिए आपको हरी सब्जियां खानी चाहिए. इनमें पौष्टिक तत्व, विटामिन और मिनरल्स होते हैं, जो पुरुषों और महिलाओं में उत्तेजना पैदा करते हैं.
आप सेक्स पावर बढ़ाने के लिए अंजीर खा सकते हैं. इसे सेक्स ड्राइव को बढ़ाने वाला फूड माना जाता है.अंजीर को सेक्स स्नैक्स भी कहा जाता है.
सेक्स पावर बढ़ाने के लिए आप लहसुन और प्याज खा सकते हैं. इन्हें खाने से कामेच्छा बढ़ती है और प्रजनन अंग भी मजबूत होते हैं.
महिला हो या पुरुष सेक्स की इच्छा को बढ़ाने के लिए आड़ू खा सकते हैं. सेक्स पावर बढ़ाने के लिए आप अंडा, फैटी फिश, हरी मिर्च और शहद भी खा सकते हैं.