By: GNT Digital
कई लोग मसूड़ों से खून आने की समय से काफी परेशान रहते हैं.
इससे निजात पाने के लिए आप कई उपाय कर सकते हैं.
अगर आप अपने ओरल हाइजीन का ख्याल रखते हैं तो आपको इससे जल्दी निजात मिल सकता है.
आपके मसूड़ों से खून बह रहा है, तो ब्रश करने के बाद हाइड्रोजन पेरोक्साइड से अपना मुह कुल्ला करें.
अगर आप सिगरेट पीते हैं तो इसे बंद कर दें. मसूड़ों के लिए ये हानिकारक है.
अगर आप स्ट्रेस लेते हैं तो कोशिश करें कि ऐसा करने से बचें. इसका असर आपके मसूड़ों पर भी पड़ता है.
विटामिन सी से भरपूर चीजें खाएं, इससे आपके मसूड़े और भी मजबूत होंगे और उनसे खून आना बंद हो जाएगा. जैसे संतरे, गाजर आदि.
विटामिन-के सप्लीमेंट खाने से भी मसूड़ों से खून आना कम हो सकता है. जैसे-पालक, गोभी, सरसों का साग आदि.
ग्रीन टी भी मसूड़ों से खून आने की समस्या से निजात दिला सकती है.
अगर परेशानी ज्यादा हो तो डॉक्टर को जरूर दिखाएं.