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कुछ लोग अक्सर सामान रखकर भूल जाते हैं. लेकिन हर छोटी बात भूल जाना सामान्य बात नहीं है.
लेकिन अगर यह ज्यादा होने लगे, तो इसका मतलब है कि आपकी याद करने की शक्ति कम होती जा रही है.
इसके कई कारण हो सकते हैं जैसे बढ़ती उम्र, नींद की कमी, चिंता और खराब लाइफस्टाइल आदि.
ऐसे में कुछ टिप्स से आप अपनी मेमोरी तेज कर सकते हैं.
मेमोरी तेज करने के लिए ब्रेन संबंधित गेम खेल सकते हैं.
शारीरिक व्यायाम से भी आप अपनी मेमोरी बढ़ा सकते हैं.
अच्छी नींद लेने से भी मेमोरी ठीक होने लगती है.
कोशिश करें कि चीनी का सेवन जितना हो सके कम करें.
मेमोरी अच्छी करने के लिए अल्कोहल का सेवन न करें.
यहां बताई गई बातें सामान्य जानकारी पर आधारित हैं. कुछ भी अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.