Images Credit: Meta AI
अक्सर हम देखभाल के अभाव में बालों को खराब कर लेते हैं. अगर कुछ अच्छी आदतों को अपनाया जाए तो बालों की ग्रोथ तेज हो जाएगी.
बायोटीन, विटामिन ई और जिंक जैसे विटामिन और तत्वों वाले संतुलित आहार खाने से बालों की ग्रोथ अच्छी होती है.
सिर से गंदगी हटाने और ऑयल को अच्छी तरह से साफ करने के लिए रोजाना बालों को धोएं. इसकी वजह से बालों की ग्रोथ ठीक से नहीं होती है.
धीरे-धीरे सिर की मालिश करने से स्कैल्प में ब्ल्ड सर्कुलेशन बढ़ता है. इससे बालों के रोम खुलते हैं और उनका अच्छे से विकास होता है.
बालों को नमी देने, उसको टूटने से बचाने के लिए पौष्टिक कंडीशनर का इस्तेमाल करना चाहिए. जिससे बाल मजबूत होते हैं.
दोमुंहे बालों को काटने से बाल टूटने से बच जाते हैं. इसलिए बालों को नियमित तौर पर ट्रिम करना चाहिए.
कर्लिंग आयरन या स्ट्रेटनर से निकलने वाली ज्यादा गर्मी बालों को नुकसान पहुंचाते हैं. इसलिए बालों को हवा से सुखाना चाहिए.
बालों की प्राकृतिक ऑयल को खत्म होने से बचाने के लिए सल्फेट मुक्त शैंपू और कंडीशनर का इस्तेमाल करना चाहिए.
सोते समय बालों को टूटने से बचाना भी जरूरी है. इसके लिए रेशम या साटन का तकिया लगाना चाहिए.