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गर्मियों में तापमान, धूप और लू से स्किन और बालों की सेहत पर काफी ज्यादा असर पड़ता है.
गर्मी में पसीना, ह्यूमिडिटी की वजह से हेयर फॉल भी बढ़ने लगता है.
ऐसे में जरूरी है कि आप इस मौसम में बालों का खास ख्याल रखें.
सबसे पहले तो आपको यह देखना है कि आपका स्कैल्प एकदम साफ रहे. टाइम-टू-टाइम अच्छे, केमिकल फ्री शैंपू से सिर धोते रहें.
न्यूट्रीशन से भरपूर डाइट लें. आपके बालों को बायोटीन, आयरन और प्रोटीन की जरूरत होती है.
डीहाइड्रेशन भी बालों के गिरने का कारण होता है. ऐसे में, दिनभर खूब सारा पानी पिएं.
पानी पीने के साथ-साथ ऐसे फल या सब्जियां भी खा सकते हैं जिनमें पानी की अच्छी मात्रा होती है जैसे तरबूज, खीरा, लौकी आदि.
धूप में निकलने से पहले अपने बालों और चेहरे को ढक लें ताकि धूप सीधी आपके बालों या स्किन पर न पड़े.
हर तीन-चार महीने में पार्लर या घर में ही हेयर स्पा लें और बालों को ट्रिम कराते रहें ताकि दोमुहें बाल न हों.