सर्दियों में हाथ-पैर नहीं होते गर्म ? करें ये उपाय
By- Mrityunjay
सर्दियों में कई लोगों को हाथ-पैर जल्दी गर्म नहीं होते है.
एक्सपर्ट के मुताबिक हाथ-पैर की अंगुलियों तक पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन नहीं पहुंच पाता है.
जिसका असर ब्लड सर्कुलेशन पर पड़ता है. जिसके कारण हाथ-पैर ठंडे होने लगते हैं.
कुछ घरेलू उपाय करके इससे राहत पा सकते हैं.
रोजाना गर्म तेल से मालिश करने से ब्लड सर्कुलेशन बना रहता है और हाथ-पैर में गर्माहट बनी रहती है.
सर्दियों में पैर गर्म रखने के लिए हमेशा पैरों में गर्म मोजे पहनकर रह सकते हैं.
ठंड में शरीर को गर्म रखने के लिए आयरन से भरपूर मात्रा वाली चीजों को डाइट में शामिल करें.
गर्म पानी में सेंधा नमक डालकर पैरों की सिकाई करने से राहत मिलती है.
ठंड में हाथ-पैर गर्म रखने के लिए रोजाना एक्सरसाइज कीजिए.