लटकने से हाइट बढ़ जाती है?

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अक्सर माता-पिता बच्चे की हाइट के लिए उन्हें लटकने की सलाह देते हैं. लेकिन क्या ये सही है?

हां, लटकने से बच्चों की लंबाई बढ़ाने में मदद मिल सकती है, लेकिन इसे एकमात्र उपाय के रूप में नहीं देखा जाना चाहिए.

लटकने से शरीर की रीढ़ (स्पाइन) में खिंचाव होता है, जिससे अस्थायी रूप से लंबाई बढ़ सकती है.

यह खासकर उन बच्चों के लिए फायदेमंद हो सकता है जो अभी भी बढ़ रहे हैं और जिनकी हड्डियां अभी विकसित हो रही हैं.

लटकने से रीढ़ की हड्डियों के बीच के गैप को फैलने में मदद मिलती है और यह उनकी लचीली क्षमता को भी बढ़ा सकता है. 

लेकिन लटकने का प्रभाव तभी होता है जब इसे नियमित रूप से किया जाए, सही पोषण और संतुलित आहार के साथ.

कैल्शियम, विटामिन डी, प्रोटीन, और दूसरे जरूरी पोषक तत्वों का सेवन बच्चों की हाइट में बड़ी भूमिका निभाते हैं.

बच्चे की लंबाई जीन, पोषण, शारीरिक गतिविधियों और पूरे लाइफस्टाइल पर भी निर्भर करती है.

इसलिए, लटकने के साथ-साथ बच्चों को नियमित रूप से खेलकूद और शारीरिक गतिविधियों में हिस्सा लेना चाहिए और उन्हें अच्छा खाना देना चाहिए, ताकि उनका पूरा विकास हो सके. 

नोट- यहां बताई गई बातें सामान्य जानकारी पर आधारित हैं. Gnttv.com इसकी पुष्टि नहीं करता है.