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लेमन टी पीने के फायदे तो आप जानते ही होंगे. कई लोग वज़न घटाने के लिए इसे पीते हैं.
लेकिन क्या आप जानते हैं कि लेमन टी पीने के नुकसान भी होते हैं? दरअसल ज़रूरत से ज्यादा लेमन टी पीना आपके लिए नुकसानदायक होता है.
1. लेमन टी एसिडिक प्रकृति की होती है. यह आपके दातों को खराब कर सकता है और पेट में एसिड रिफ्लक्स भी हो सकता है.
2. इसकी वजह से पाचन से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं. ज्यादा लेमन टी पीने से पेट में इरिटेशन और ब्लोटिंग हो सकती है.
3. लेमन टी से आपको बार-बार पेशाब आने की समस्या हो सकती है. ऐसे में अगर आप पर्याप्त पानी न पिएं तो डीहाइड्रेशन भी हो सकती है.
ऐसे में बेहतर है कि आप सीमित मात्रा में लेमन टी ही पिएं. दिन में एक-दो कप लेमन टी आपके लिए काफी है.
साथ ही आप लेमन टी स्ट्रॉ से पिएं. इससे आपके दांत ज्यादा प्रभावित नहीं होंगे.
लेमन टी पीने के बाद अपने मुंह को पानी से धो लें ताकि यह साफ रहे. साथ ही खाली पेट लेमन टी न पिएं.
अगर जरूरत से ज्यादा लेमन टी पीने से आपकी सेहत प्रभावित हुई है तो एक बार डॉक्टर से जरूरत मिल लें.