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संतरा सबसे ज्यादा खाए जाने वाले फलों में से एक है. स्वाद में खट्टा-मीठा संतरा सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद भी होता है. लेकिन, क्या आपको पता है कि संतरे के छिलके भी फायदेमंद होते हैं.
संतरे के छिलकों में फाइबर के साथ ही फोलेट, विटामिन सी और कैल्शियम जैसे गुण पाए जाते हैं. इस छिलके में मौजूद एसेंशियल ऑयल के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण इम्यूनिटी को बढ़ाने का काम करते हैं.
संतरे के छिलके को हमेशा गर्म पानी में धोने के बाद ही खाना चाहिए. संतरे के छिलकों में चीनी और नींबू मिलाकर इसकी कैंडी भी बनाई जा सकती है.
संतरे के छिलके में क्लेंजिंग गुण होते हैं जो बालों को कई तरह से फायदे पहुंचाता हैं. संतरे के छिलके को सुखा कर इससे पाउडर बनाएं, अब इसमें शहद डालकर बालों में लगाने से बाल 10 मिनट में चमक उठते हैं.
संतरे के छिलके के पाउडर में नारियल का तेल मिलाकर सिर पर लगाने से डैंड्रफ या रूसी की समस्या से आप छुटकारा पा सकते है.
रात में अगर आपको नींद नहीं आती तो गर्म पानी में संतरे के छिलके को मिलाकर पी ले. इससे आपको नींद आने लगती है.
संतरे के छिलके का पाउडर में ऑयली स्किन के लिए फायदेमंद होता हैं . इसे पील ऑफ मास्क की तरह भी इस्तेमाल किया जा सकता है.
संतरे के छिलके बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में सहायता करते हैं. इससे आप दिल से जुड़ी बीमारियों से बच सकते हैं.
संतरे के छिलके में विटामिन-सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो फेफड़ों को कई तरह के इंफेक्शन से बचाने में सहायक है.