सुबह जल्दी उठने से स्ट्रेस कम होता है
सुबह जल्दी उठने से सुस्ती कम महसूस होती है
सुबह जल्दी उठकर कसरत करने से वजन को बढ़ने से रोका जा सकता है
जल्दी उठकर आप कसरत कर सकते हैं और मॉर्निंग वॉक पर भी जा सकते हैं
तनाव और अनहेल्दी लाइफस्टाइल दिल की बीमारियों बढ़ाती है और जल्दी उठकर आप इन दोनों समस्याओं से बच सकती हैं
जल्दी उठने-जागने वाले लोगों के चेहरे पर ग्लो और फ्रेशनेस नजर आती है
तनाव, गुस्सा, चिड़चिड़ापन और डिप्रेशन जैसी समस्याएं उन लोगों को कम महसूस होती हैं जो सुबह जल्दी उठते हैं