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सर्दियों का मौसम आते ही सेहत और स्वाद का ख्याल रखना बेहद जरूरी हो जाता है. ऐसे में इस बार सर्दियों में बाजार के स्नैक्स खरीदने की बजाय, घर पर हेल्दी और स्वादिष्ट लड्डू बनाकर सर्दियों का मजा ले.
तो आइए जानते हैं इस सर्दियों में कौन से लड्डू आपको फिट और एक्टिव बनाएं
गोंद से बने ये लड्डू सर्दियों में शरीर को गर्मी देते हैं और हड्डियों को मजबूत बनाते हैं. घी और ड्राई फ्रूट्स का तड़का इन्हें स्वादिष्ट बनाता है.
तिल और गुड़ सर्दियों के सुपरफूड हैं. इनसे बने लड्डू एनर्जी से भरपूर होते हैं और शरीर को ठंड से बचाते हैं.
मूंगफली और गुड़ के मेल से बने ये लड्डू न केवल स्वादिष्ट होते हैं, बल्कि प्रोटीन और आयरन का अच्छा स्रोत भी हैं.
बादाम और खजूर का कॉम्बिनेशन शरीर को तुरंत एनर्जी देने के लिए परफेक्ट है. बिना चीनी के यह लड्डू हेल्दी और नैचुरल गुणों से भरपूर हैं. इस लड्डू का सेवन डायबिटीज के मरीज भी आसानी से कर सकते हैं.
हल्की भूख के लिए सूजी और नारियल से बने ये लड्डू स्वादिष्ट और झटपट बनने वाले होते हैं. इसे आप बड़े आसानी से बनाकर स्नैक्स के तौर भी कहा सकते हैं.
अलसी ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर होती है. इनसे बने लड्डू सर्दियों में जोड़ों के दर्द को कम करते हैं.
मखाने कैल्शियम और प्रोटीन से भरपूर होते हैं. इनसे बने लड्डू सर्दियों में आपकी हड्डियों को मजबूत रखते हैं.
नोट- यहां बताई गई बातें सामान्य जानकारी पर आधारित हैं. कुछ भी अपनाने से पहले चिकित्सक से परामर्श करें.