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सुबह जल्दी उठने की आदत डालें: दिन की शुरुआत जल्दी करने से समय का बेहतर प्रबंधन हो सकता है.
डिजिटल डिटॉक्स अपनाएं: फोन और सोशल मीडिया पर समय सीमित करें और परिवार व दोस्तों के साथ अधिक समय बिताएं.
व्यायाम को दिनचर्या में शामिल करें: रोज़ाना कम से कम 30 मिनट का व्यायाम सेहत को बेहतर बनाएगा.
समय पर सोने की आदत डालें: अच्छी नींद न केवल मानसिक स्वास्थ्य बल्कि शारीरिक ऊर्जा के लिए भी जरूरी है.
फालतू खर्च पर लगाम लगाएं: पैसों का प्रबंधन करना सीखें और बचत की आदत डालें.
स्वस्थ खानपान को प्राथमिकता दें: जंक फूड कम करें और पोषक तत्वों से भरपूर भोजन लें.
गुस्से पर काबू पाएं: सकारात्मक सोच को अपनाएं और छोटी-छोटी बातों पर परेशान होना छोड़ें.
पढ़ने की आदत विकसित करें: किताबें पढ़ना ज्ञान और रचनात्मकता बढ़ाता है.
समय प्रबंधन में सुधार करें: हर काम के लिए समय तय करें और समय पर पूरा करने की कोशिश करें.