ज्यादातर लोग इस बात को नहीं जानते होंगे कि एक हार्मोन की वजह से उनकी बॉडी में फैट जमा हो सकता है.
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक कोर्टिसोल हार्मोन की वजह से वेट लूज करना काफी मुश्किल हो जाता है.
अगर बॉडी में कोर्टिसोल हार्मोन या फिर स्ट्रेस हार्मोन का लेवल बढ़ जाए तो आपके पेट के आसपास चर्बी जमा होने लगती है.
डॉक्टर्स के मुताबिक मोटापा कई गंभीर और जानलेवा बीमारियों को आमंत्रित करता है.
अगर आप वाकई में अपना वजन कम करना चाहते हैं तो आपको कोर्टिसोल लेवल को कम करने पर ध्यान देना होगा.
बॉडी में कोर्टिसोल के स्तर को कम करने के लिए आपको स्ट्रेस फ्री रहने की कोशिश करनी चाहिए.
स्ट्रेस हार्मोन के लेवल को कंट्रोल करने के लिए आपको अपने डेली रूटीन में एक्सरसाइज को शामिल करना होगा.
अगर आप चाहें तो हर रोज योग करके भी आप कोर्टिसोल हार्मोन के बढ़ते स्तर पर काबू पा सकते हैं.
इस टिप्स को फॉलो करके हेल्दी लाइफस्टाइल जी सकते हैं और कोर्टिसोल लेवल को मेंटेन करके मोटापे से छुटकारा पा सकते हैं.