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हॉट शॉवर हम सभी लेते हैं खासकर के सर्दियों के मौसम में. हमने अक्सर इसके फायदों के बारे में सुना है.
इससे मांसपेशियों और जोड़ों को आराम मिलता है और साथ ही इससे हम फ्रेश फील करते हैं.
लेकिन क्या आप जानते हैं कि हफ्ते में कितने दिन हॉट शॉवर लेना चाहिए? अगर नहीं तो चलिए हम आपको बताते हैं.
एक रिसर्च में पाया गया है कि, गर्म पानी हमारी स्किन को खराब और रूखा कर सकता है.
दरअसल, कोशिकाओं के चारों ओर सेरामाइड्स, फैटी एसिड और कोलेस्ट्रॉल जैसे मैटर्स होते हैं.
जब आप गर्म पानी से नहाते हैं, तो कुछ सीबम निकल सकता है और त्वचा रूखी हो जाती है.
रिसर्च में पाया गया कि जब हाथों को गर्म और ठंडे पानी में डुबोया जाए, तो गर्म पानी से त्वचा का pH लेवल बढ़ जाता है.
वहीं गर्म पानी त्वचा के साथ बालों के लिए भी नुकसानदायक होता है. गर्म पानी से बालों को धोने से बालों से नैचुरल ऑयल निकल जाता है. इससे बाल भी झड़ने लगते हैं.
वहीं बता दें कि, आप गर्म पानी के बजाय गुनगुने पानी से हफ्ते में दो बार नहा सकते हैं. यह आपके लिए ठीक है.
इसके अलावा, आपको 5-10 मिनट तक गुनगुने पानी से नहाना चाहिए. बहुत लंबे समय तक गर्म पानी से नहाने से त्वचा सूख सकती है और बालों को नुकसान पहुंच सकता है.