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बहुत से लोग रोजाना शराब पीते हैं, ये जानते हुए कि शराब सेहत के लिए नुकसानदायक है.
कई लोग मानते हैं कि अगर शराब सीमित मात्रा में पी जाए तो ये नुकसानदायक नहीं होती.
शराब चाहे कितनी भी मात्रा में पी जाए, ये शरीर पर बुरा प्रभाव जरूर डालती है.
कम मात्रा में शराब पीने से नुकसान को कम किया जा सकता है.
आइए जानते हैं कितनी मात्रा में शराब पीने के बाद हमारा शरीर कंट्रोल में नहीं रहता है.
एक दिन में 4 ड्रिंक से ज्यादा शराब शरीर को कंट्रोल से बाहर कर देती है.
शराब से जुड़े जोखिम को कम करने के लिए स्वस्थ पुरुष और महिलाएं एक हफ्ते में 10 से अधिक ड्रिंक न पिएं.
बहुत ज्यादा शराब पीने से उल्टी या हैंगओवर हो सकता है.
इसके अलावा शराब से कई बीमारियों का खतरा होता है.