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खुशी एक ऐसी चीज है जिकी तलाश में हर कोई रहता है. दुनिया में कोई ऐसा नहीं होगा जो खुशी से दूर भागे.
कई लोग बड़े से बड़े दुख में भी खुशी से हंसना नहीं भूलते.
वहीं कुछ लोग हमेशा दुखी ही रहते हैं. अगर आप भी ऐसे लोगों में से हैं तो यहां खुश रहने के कुछ आसान तरीके हैं.
1. सुबह उठते ही भगवान को उन चीजों के लिए "शुक्रिया" कहें जो आपके पास हैं जैसे परिवार, स्वास्थ्य, घर, दोस्त. इससे आपको अच्छा फील होगा.
2. चाय की चुस्की, बच्चों की हंसी, सूरज की रोशनी जैसी छोटी-छोटी चीजों में खुशियां ढूंढें.
3. उन लोगों से बात करें जिनसे बात करके अच्छा लगता है. निगेटिव लोगों से दूरी बनाएं.
4. जब भी आप दुखी महसूस करें अपनी पसंद की गाने सुनें या फिर कोई म्यूजिकल इंस्ट्रूमेंट बजाना सीखें.
5. खुश रहने के लिए अपने खानपान में भी बदलाव करें और फल सब्जियां अपने डाइट में जरूर शामिल करें.