आजकल लोगों के बाल झड़ने का सबसे बड़ा कारण है केमिकल युक्त शैम्पू.
ज्यादातर शैम्पू में हानिकारक केमिकल्स होते हैं जिनकी वजह से हमारे बाल खराब हो रहे हैं.
ऐसे में, बहुत ज्यादा जरूरी है कि आप शैम्पू खरीदने से पहले उस ब्रांड और प्रोडक्ट के बारे में अच्छे से रिसर्च करें.
आज हम आपको बता रहे हैं कि शैम्पू खरीदने से पहले आपको किन बातों का ध्यान रखना चाहिए ताकि आप सही शैम्पू खरीदें.
लेबल पढ़ें: शैम्पू की बोतलों पर सामग्री सूची को ध्यान से पढ़ें. शैम्पू ऐसा खरीदें जिसमें सल्फेट्स, पैराबेंस, फॉर्मेल्डिहाइड-रिलीजिंग प्रिजर्वेटिव्स, सिलिकोन और सिंथेटिक फ्रेग्रेंस न हो.
नेचुरल और ऑर्गनिक चुनें: नेचुरल और ऑर्गनिक शैम्पू पर स्विच करें. ऐसे शैम्पू खरीदें जिन्हें बनाने में प्लांट बेस्ड इंग्रेडिएंट इस्तेमाल होते हैं.
एक्सपर्ट की सलाह लें: अगर आपके बाल लगातार झड़ने रहे हैं तो त्वचा विशेषज्ञ या ट्राइकोलॉजिस्ट से सलाह लें.
सफाई का रखें ध्यान: अपने बालों को नियमित रूप से धोएं लेकिन बहुत ज्यादा धोने से बचें, क्योंकि इससे आपके सिर से ऑइल कम होता है. अपने स्कैल्प को साफ करने के लिए गुनगुने पानी और हल्के हाथों से मालिश करें.
हेल्दी डाइट करें खाने में शामिल: विटामिन और मिनरल्स से भरपूर एक संतुलित आहार बालों के समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकता है. अपनी डाइट में पत्तेदार सब्जियां, मछली और नट्स जैसे फूड आइटम्स को शामिल करने पर विचार करें.