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कई लोग हर बात को जरूरत से ज्यादा सोचने लगते हैं.
ये उन्हें नुकसान पहुंचाता है. ऐसे में जरूरी है कि इसे कंट्रोल में रखा जाए.
ओवरथिंकिंग को कंट्रोल किया जा सकता है.
समय को अच्छी तरह मैनेज करें. इससे आप कम ओवरथिंकिंग करेंगे.
छोटे टारगेट पर फोकस करने की कोशिश करें.
काम से छुट्टी लेना और आराम करना भी जरूरी है.
आप काम और जिंदगी में कितनी प्रोग्रेस कर रहे हैं इसे जरूर देखें.
जब लगे कि दिमाग पर ज्यादा जोर पड़ रहा है तो छोटा-सा ब्रेक लें.
किसी दूसरे से सहायता लेने में हिचक महसूस न करें.
अपनी डाइट और लाइफस्टाइल पर ध्यान दें.