गुस्सा आना स्वाभाविक है. कई बार हमें ऐसे लोगों से दो-चार होना पड़ता है जिनकी बातें हम पसंद नहीं करते और फिर हमारा गुस्सा फूट पड़ता है.
आज हम आपको गुस्सा कंट्रोल करने के टिप्स बताएंगे.
जब भी गुस्सा आए सबकुछ भूलकर खुद को शांत रखने की कोशिश करें.
अगर बहुत ज्यादा गुस्सा आ रहा हो तो तीन बार गहरी सांस लें. आपका गुस्सा कम होने लगेगा.
जब भी आप गुस्से में हों, मौके से हट जाएं और टहलने के लिए निकल जाएं. 5 मिनट की वॉक आपके गुस्से को शांत कर सकती है.
गुस्से में हमेशा अपने शब्दों पर कंट्रोल रखें. गुस्से में कहा गया एक भी लब्ज आगे चलकर आपके लिए परेशानी खड़ा कर सकता है.
गुस्सा आने के समय आप अगर कुछ समय के लिए अपना ध्यान भटका लें तो कुछ देर में ये अपने आप ही शांत हो जाएगा.