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बहुत से लोगों का शरीर दुबला पतला होता है. ये लोग कुछ भी खा लें शरीर में लगता नहीं है.
ऐसे लोगों के लिए आचार्य बालकृष्ण ने अचूक उपाय बताए हैं.
ये उपाय एकदम देसी है और आपके घरों में आसानी से उपलब्ध भी हो जाएंगे.
40-50 मुनक्के व 8-10 बादाम रात को पानी में भिगो दें. सुबह इसका पेस्ट बनाकर दूध के साथ सेवन करें.
आप अपने शरीर की क्षमता के अनुसार मात्रा निर्धारित कर सकते हैं.
कुछ ही दिनों में बल और बुद्धि दोनों में वृद्धि होने लगेगी.
आप केला और बादाम भी खा सकते हैं. इसके अलावा अंगूर का सेवन भी वजन बढ़ाने के लिए लाभकारी माना जाता है.
आप वजन बढ़ाने और कमजोरी को दूर करने के लिए गुड़ और घी का सेवन भी कर सकते हैं. इसे आप भोजन करने से पहले या बाद में खा सकते हैं.