लेकिन कुछ खास चीजों को केवल खाने से आपके बालों का वॉल्यूम बढ़ जाएगा.
बादाम के लड्डू का सेवन करने से अच्छी मात्रा में प्रोटीन मिलता है. जो बालों की मजबूती के लिए काफी जरूरी होता है.
भुने हुए फ्लैकसीड खाने से कई खनिज शरीर को मिलते है. जिससे बालों की लंबाई बढ़ती है. इसमें मैग्निशियम अहम भूमिका निभाता है.
शकरकंद खाने से पोटेशियम और मैग्निशियम अच्छी मात्रा में मिलते हैं. साथ ही यह दोनों बालों की मजबूती के लिए लाभदायक हैं.
सोयाबीन को प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत माना जाता है. इसको हल्का फ्राई करके खाने से बालों की जड़े मजबूत होती है. साथ ही नए बाल उगते हैं.
भुना हुआ मखाना खाने से शरीर को फाइबर मिलता है. यह बालों के झड़ने को रोकता है. जिससे बाल घने होते है.
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