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सर्दियों के मौसम में अपनी स्किन और बालों का खयाल रखना कई लोगों के लिए बड़ी चुनौती होती है.
खासकर घर से अकसर बाहर निकलने वाले लोगों के लिए. क्योंकि वे हर वक्त सर में तेल लगाए नहीं रह सकते.
ऐसे में सर्दियां आते ही बालों की ड्राइनेस एक बड़ी चुनौती बन जाती है. लेकिन कई लोगों को नहीं पता कि वे इससे बच भी सकते हैं.
अपने बालों के रूखेपन को कम करने के लिए लोगों को नहाने से जुड़ी सिर्फ एक आदत बदलने की जरूरत है. और बालों का रूखापन कम हो जाए.
इसके लिए ज्यादा कुछ नहीं करना, सिर्फ गर्म पानी से बाल धोने की आदत छोड़नी है.
दरअसल, हेयर सेल्स के चारों ओर सेरामाइड्स, फैटी एसिड और कोलेस्ट्रॉल जैसे मैटर्स होते हैं.
जब आप गर्म पानी से नहाते हैं, तो कुछ सीबम निकल सकता है और त्वचा रूखी हो जाती है.
रिसर्च में पाया गया कि जब हाथों को गर्म और ठंडे पानी में डुबोया जाए, तो गर्म पानी से त्वचा का pH लेवल बढ़ जाता है.
वहीं गर्म पानी त्वचा के साथ बालों के लिए भी नुकसानदायक होता है. गर्म पानी से बालों को धोने से बालों से नैचुरल ऑयल निकल जाता है. इससे बाल झड़ने भी लगते हैं.
इसके बजाय अगर आप गुनगुने पानी से नहाएं तो आपके बालों का रूखापन कम हो सकता है.
अगर आप बालों के रूखेपन से बचना चाहते हैं तो हफ्ते में दो बार बालों को गुनगुने पानी से धो सकते हैं.
इसके अलावा, आपको 5-10 मिनट तक गुनगुने पानी से नहाना चाहिए. बहुत लंबे समय तक गर्म पानी से नहाने से त्वचा भी ड्राई हो सकती है और बालों को नुकसान पहुंच सकता है.