लव हार्मोन के रूप में जाना जाने वाला ऑक्सीटोसिन आपकी भावनाओं को प्रभावित कर सकता है.
लव हार्मोन को ऑक्सीटोसिन के नाम से जाना जाता है. लव हार्मोन यानी ऑक्सीटोसिन को बढ़ाने के लिए पुरुष कुछ तरीके अपना सकते हैं.
आपका शरीर स्वभाविक रूप से ऑक्सीटोसिन का उत्पादन करता है. लेकिन अगर आपका शरीर इसका उत्पादन कम कर रहा है इसका मतलब है कि आपकी डाइट अच्छी नहीं है.
लव हार्मोन बढ़ाने के लिए इन चीजों का सेवन जरूरी माना जाता है.
सैल्मन फिश ऑक्सीटोसिन को स्वभाविक रूप से बढ़ाने में मदद करती है.
चिया सीड्स ऑक्सीटोसिन लेवल को बढ़ाने में कारगर है. आप इसका सेवन स्मूदी या सूप में मिलाकर कर सकते हैं.
इसके अलावा एवोकाडो के सेवन से लव हार्मोन को बढ़ाया जा सकता है.
अंडे की जर्दी का सेवन ऑक्सीटोसिन के स्तर को बढ़ाने के लिए किया जा सकता है.