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आजकल की भागमभाग जिंदगी, हर समय तनाव और गलत खान-पान का बुरा असर हमारी जिंदगी पर तो पड़ ही रहा है, इसका प्रभाव सेक्स पावर भी हो रहा है. लोगों में सेक्स करने की इच्छा कम होती जा रही है. आप कुछ चीजों को खाकर नेचुरल तरीके से सेक्स पावर को बढ़ा सकते हैं.
आप घर में मौजूद इलायची को खाकर सेक्स पावर को बढ़ा सकते हैं. आयुर्वेदिक विशेषज्ञों के अनुसार इलायची को खाने या जननांग अंग पर इसका तेल लगाने से ब्लड फ्लो और सर्कुलेशन बढ़ सकती है. सिर्फ दो इलायची रात में सोते समय खाकर तो देखिए आपका बढ़ जाएगा सेक्स पावर.
यदि आप सेक्स करने से पहले किसी तरह के तनाव में हैं तो केला खाएं. केला मूड को अच्छा करने वाले न्यूरोकेमिकल सेरोटोनिन को खून तक पहुंचाता है और नर्वस सिस्टम को शांत करता है. केला में पोटेशियम होता है. यह मांसपेशियों की ताकत बढ़ाता है, जो सेक्स करने में बहुत काम आता है.
सेक्स ड्राइव को बढ़ाने के लिए डार्क चॉकलेट सुपरफूड की तरह काम करती है. डार्क चॉकलेट में फेनाइलेथैलामाइन पाया जाता है. एक स्टडी के अनुसार फेनाइलेथैलामाइन से एंडोर्फिन हार्मोन बनता है और यही हार्मोन दो लोगों के बीच सेक्स और आकर्षण की भावना को बढ़ाता है.
यदि आपको सेक्स ड्राइव बढ़ानी है तो कॉफी पीना शुरू कर दीजिए. कई रिसर्च में यह बात सामने आई कि दिन में 2 से 3 कप काफी पीने से पुरुषों में सेक्स पावर बढ़ सकती है.
हरी मिर्च में कैप्साइसिन पाया जाता है, जो एंडोर्फिन को बढ़ाता है. मिर्च मेटाबॉलिज्म और हार्ट रेट को भी बढ़ाता है और शरीर में सेक्स ड्राइव कम करने वाले प्रभावों को कम करता है.
लहसुन खाने से भले ही मुंह से दुर्गंध आती है लेकिन कई शोधों के मुताबिक रोज लहसुन खाने से कोलेस्ट्रॉल, ब्लड प्रेशर और कैंसर का खतरा कम होता है और ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है. इससे सेक्स पावर बढ़ जाती है.
अंडे में पाए जाने वाले फोलेट, आयरन, फास्फोरस और सेलेनियम सहित अन्य पोषक तत्व महिलाओं के यूट्रस और प्राइवेट पार्ट के टिश्यू को सही रखते हैं. अंडे विटामिन बी6 और बी5 से भरपूर होते हैं, जो हार्मोन के स्तर को संतुलित करने और तनाव को कम करने में मदद करते हैं. अंडा खाने से सेक्स पावर बढ़ जाती है.
अंजीर को सेक्स ड्राइव को बढ़ाने वाला फूड माना जाता है. अंजीर को सेक्स स्नैक्स भी कहा जाता है. इसमें घुलनशील और अघुलनशील फाइबर होते हैं, जो सेक्स की क्षमता को बढ़ाते हैं. अंजीर पोटेशियम, मैग्नीशियम, आयरन, मैगनीज, कैल्शियम और एंटीऑक्सिडेंट सहित यौन स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण कई पोषक तत्व से भरपूर होता है.
स्ट्रॉबेरी और आड्डू में प्रचुर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है. विटामिन सी महिलाओं में सेक्स की इच्छा को बढ़ाता है. जो लोग ज्यादा विटामिन सी लेते हैं, उनका मूड हमेशा अच्छा रहता है और वो सेक्स में भी ज्यादा दिलचस्पी लेते हैं.