इस प्राणायाम को करने से पेट की मांस-पेशियां मजबूत होती हैं और पाचन तंत्र बेहतर होता है.
इसको करने से वजन घटाने में भी मदद मिलती है. साथ ही मेटाबॉलिज्म बढ़ता है.
इसके करने से त्वचा पर नेचुरल ग्लो बढ़ता है. पाचन तंत्र के बेहतर होने से पोषण तत्व पूरी तरह मिलते हैं.
इस योग के करने से मानसिक तनाव भी कम होता है. साथ ही दिमाग को शांति मिलती है.
कपालभाति प्राणायाम करने से शरीर में रक्त संचार भी बेहतर होता है.
यह प्राणायाम डायबिटीज के मरीजों के लिए काफी लाभदायक है.
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