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हर किसी के लिए उसकी पर्सनल और वर्क-लाइफ दोनों जरूरी होती है.
जहां पर्सनल-लाइफ में हमें करीबियों का साथ मिलता है, तो वहीं वर्क-लाइफ से हमें अपनी पहचान मिल पाती है.
लेकिन कई बार वर्क और पर्सनल लाइफ का प्रेशर बढ़ने से हम तनाव में आ जाते हैं.
ऐसे में हमें समझ नहीं आ पाता कि अपनी पर्सनल-लाइफ और वर्क लाइफ को कैसे कंट्रोल करें.
अगर आप काम को लेकर बाउंड्री बनाकर नहीं रखेंगे, तो इससे आपकी मेंटल हेल्थ पर भी बुरा असर पड़ सकता है.
वर्क प्रेशर को मैनेज करने के लिए दिन की शुरुआत में भी अपनी प्राथमिकता निर्धारित कर लें.
जरूरत से ज्यादा काम करने से केवल आपका तनाव ही बढ़ेगा. इसलिए काम के बाद केवल अपनी पर्सनल लाइफ के लिए समय निकालें.
वीकेंड पर या अपने फ्री टाइम में अपनी स्किल्स पर काम कर सकते हैं.