गलत खान-पान और एक्सरसाइज ना करने की वजह से पेट में फैट जमा हो जाता है.
अगर पेट की चर्बी को समय रहते कम न किया जाए तो ये आपके लुक को भी खराब कर देते हैं.
अगर आप भी अपने बैली फैट को कम करना चाहते हैं तो सर्दियों में मूली खाना आपके लिए रामबाण साबित हो सकता है.
मूली में कई ऐसे गुण मौजूद होते हैं जिनसे वज़न घटाने में मदद मिल सकती है जैसे, माइक्रोबायोटा-एक्सेसिबल कार्बोहाइड्रेट, फाइबर.
मूली के तीखेपन से लिवर को फायदा होता है और शरीर से ज़्यादा फैट बाहर निकलता है.
बैली फैट बर्न करने के लिए सलाद की जगह मूली के जूस का सेवन करना चाहिए.
इस जूस को बनाने के लिए मूली के छोटे-छोटे टुकड़े कर कर मिक्सी में पीस लें. फिर काला नमक और नींबू मिलाकर इसे रोजाना खाली पेट पिएं.
आप चाहें तो सुबह-सुबह मूली सलाद के रूप में भी खा सकते हैं.
आप 15 दिन इसका सेवन करके देखें परिणाम आपके सामने होंगे.