बिना एक्सरसाइज के बैली फैट कम करना काफी चैलेंजिंग हो सकता है.
यहां हम आपको बिना एक्सरसाइज के पेट की चर्बी कम करने के टिप्स बताने जा रहे हैं.
डिटॉक्ट ड्रिंक आपके शरीर से टॉक्सिन बाहर निकालता है और मेटाबॉलिज्म बूस्ट करता है, जिससे फैट बर्न होता है.
बैली फैट कम करना चाहते हैं तो डाइट में प्रोटीन का सेवन बढ़ा दें और कार्बोहाइड्रे का सेवन कम कर दें.
घुलनशील फाइबर खाने से आप पेट की चर्बी बढ़ने से बच सकते हैं और चर्बी कम कर सकते हैं.
जब भी बैली फैट कम करने की बात आती है शुगर पर कंट्रोल करना जरूरी हो जाता है. हाई शुगर वाले फलों को सीमित मात्रा में खाना चाहिए.
पेट की चर्बी कम करने के लिए क्वालिटी स्लीप बहुत जरूरी है. रोजाना कम से कम 8 घंटे की नींद जरूर लें.
शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए दिन भर में 1.5 से 2 लीटर पानी जरूर पिएं.
याद रखें, बिना एक्ससाइज के बैली फैट कम करने में समय लग सकता है.