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आजकल हेयर फॉल सबसे कॉमन समस्या है. खासकर महिलाएं इससे बहुत परेशान हैं.
अगर आप हेयर फॉल रोकना चाहते हैं तो आप हर तरह से बालों को पूरा पोषण देने पर काम करना होगा.
सबसे पहले आप अपने खानपान पर ध्यान दें. आपको बैलेंस्ड डाइट लेनी चाहिए.
इसके अलावा, बालों के लिए इस्तेमाल कर रहे प्रोडक्ट्स पर ध्यान दें कि ये बहुत ज्यादा केमिकल युक्त न हों.
आप बालों में हेयर मास्क लगाना शुरू करें. इसके लिए एलोवेरा जेल में कलौंजी का तेल मिलाकर पेस्ट बनाएं और बालों में लगा लें.
इसके घंटे-दो घंटे बाद किसी हल्के हर्बल शैम्पू या फार्मेसी शैम्पू से बाल धोएं.
बाल धोने के बाद हल्के हाथ से तोलिया से सुखाएं. हेयर ड्रायर आदि का इस्तेमाल कम से कम करें.
गीले बालों को कोई हर्बल सीरम लगा सकते हैं जो आपको सूट करता है. बालों के लिए मोटे दांत बाला कंघा इस्तेमाल करें.
रात को सोने से पहले स्कैल्प की हल्के हाथ से मसाज करें ताकि ब्लड सर्कुलेशन अच्छा हो.