सर्दियों में अक्सर कई लोग रोज नहाना छोड़ देते हैं. आज नहाएं या नहीं, यह सवाल परेशान करता है. आज आपको बताएंगे कि नहाना कितना जरूरी है.
कई लोगों का मानना होता है कि रोज नहाना जरूरी होता है. ऐसे में वो लोग कड़ाके की ठंड में भी नहाना नहीं छोड़ते. जबकि कुछ लोग हफ्ते में दो या तीन दिन ही नहाते हैं.
ऐसे में आज आपको बताएंगे कि सर्दियों में रोज नहाना चाहिए या नहीं. साथ ही ये भी बताएंगे कि सेहत पर इसका क्या प्रभाव पड़ता है.
हाल ही में हुए एक शोध में पता चला है कि सर्दियों में रोजाना नहाना सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है.
बोस्टन रेंचोलॉजिस्ट डॉ रनेला के मुताबिक सर्दियों में रोजाना नहाने की जरूरत नहीं है. उन्होंने कहा कि त्वचा में खुद को साफ करने की क्षमता होती है.
अगर आपको पसीना नहीं आता है और आप धूल-मिट्टी में नहीं जाते हैं तो आपको सर्दियों में रोजाना नहाने की जरूरत नहीं है.
शोध से पता चला है कि सर्दियों में रोजाना गर्म पानी से नहाने से त्वचा शुष्क हो जाती है. गर्म पानी से नहाने से प्राकृतिक तेल निकल जाता है, जिससे त्वचा फटने लगती है.
ज्यादा नहाने से त्वचा परतदार और शुष्क हो जाती है क्योंकि यह नमीयुक्त और सुरक्षित नहीं रह पाती है.
स्वास्थ्य विशेषज्ञों का यह भी कहना है कि रोजाना स्नान करने से त्वचा से अच्छे बैक्टीरिया निकल जाते हैं, जिससे सेहत पर बुरा असर पड़ता है.
इसके अलावा विशेषज्ञों का मानना है कि रोजाना अगर आप ठंड में या फिर ठंडे पानी से नहाते हैं तो सर्दी-जुकाम का भी खतरा रहता है.
त्वचा विशेषज्ञ सर्दियों में दो या तीन दिनों में एक बार नहाने की सलाह देते हैं. लेकिन अगर आप रोज नहाने में सहज हैं और किसी तरह की समस्या का सामना नहीं कर रहे तो आप नहा सकते हैं.