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गर्मियां आते ही हमें खुद को स्वस्थ रखने के लिए बहुत सी चीजों का ध्यान रखना पड़ता है.
खासकर घर से बाहर निकलते समय तो अपने बैग को ठीक से तैयार करें और कुछ जरूरी चीजें हमेशा अपने साथ रखें.
हाइड्रेटेड रहना बहुत ज़रूरी है, ख़ास तौर पर इस गर्मी में. जब भी बाहर निकलें तो अपने साथ पानी की बोतल ज़रूर रखें.
सनस्क्रीन बहुत बढ़िया है, लेकिन सेफ्टी के लिए, बाहर निकलते समय हमेशा एक स्कार्फ़ साथ रखें.
आंखों को तेज धूप से बचाने के लिए शेड्स भी हमेशा अपने बैग में रखें.
गर्मियों में पसीना आना लाज़िमी है, ऐसे में, ज़रूरत पड़ने पर तुरंत तरोताज़ा होने के लिए अपने साथ एक डिओडोरेंट या पॉकेट परफ्यूम रखें.
गर्मियों में कभी भी खाली पेट बाहर न निकलें. बाहर भी खुद को तरोताज़ा रखने के लिए कुछ हल्का स्नैक साथ रखें.
वेट वाइप्स आपके पास ज़रूर होने चाहिए! ये आपको तरोताज़ा रखने में मदद करते हैं और ज़रूरत पड़ने पर तुरंत सैनिटाइज़ करने का काम भी करते हैं.