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हेल्दी लाइफस्टाइल और नियंत्रित वजन से हम खुद को कई बीमारियों से बचा सकते हैं.
कई बार जब हमारा वजन बढ़ने लगता है तो हम बिना एक्सपर्ट की राय जानें ही खुद को ओवरवेट मान लेते हैं.
अक्सर हमारे मन में ये सवाल आता है कि उम्र और लंबाई के हिसाब से सही वजन कितना होना चाहिए.होता है.
आइए जानते हैं डॉक्टरों के मुताबिक लंबाई के हिसाब से कितना वजन होना सही माना जाता है.
जिनकी हाइट 4 फीट 10 इंच होती है उनका वजन 41 किलो से 52 किलोग्राम तक होना चाहिए.
जिनकी हाइट 5 फीट है उनका वजन 44 किलोग्राम से लेकर 55.7 किग्रा तक है तो उन्हें ओवरवेट नहीं माना जाएगा.
5 फीट 2 इंच हाइट वालों के लिए 49 से 63 किलोग्राम तक का वजन सही माना जाता है.
5 फीट 4 इंच तक की हाइट वाले लोगों का वजन 49 से 63 किलोग्राम और 5 फीट 6 इंच तक की हाइट वालों का वजन 53 से 67 किलोग्राम के बीच होना ठीक माना जाता है.
5 फीट 8 इंच तक की हाइट वाले लोगों का वजन 56 से 71 किलोग्राम और 5 फीट 10 इंच हाइट वालों का वजन 59 से 71 किलोग्राम तक ठीक माना जाता है.
जिन लोगों की लंबाई 6 फीट से ज्यादा होती है उनका नार्मल वजन 63 से 80 किलोग्राम तक होना चाहिए.