जब कभी घर पर चाय या कॉफी बनती है, तो बच्चे भी इसे पीने की जिद करने लगते हैं. कई पेरेंट्स लाड-प्यार में बच्चों को चाय या कॉफी पीने के लिए दे देते हैं.
कुछ बच्चे तो ऐसे होते हैं जो बहुत कम उम्र में ही बड़ों की तरह चाय या कॉफी पीने लगते हैं.
लेकिन क्या आप जानते हैं कि, बच्चों को चाय-कॉफी पीने देना उनकी सेहत के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है.
बच्चों को चाय या कॉफी देने से पहले यह जान लेना बेहद जरूरी है कि, उन्हें कितनी मात्रा में चाय-कॉफी पीने के लिए देनी चाहिए. आइए जानते हैं.
बच्चों को कभी-कभार चाय या कॉफी पीने के लिए दी जा सकती है, लेकिन इसे आदत नहीं बनने देना चाहिए.
चाय या कॉफी में कैफीन पाया जाता है, हालांकि, कैफीन हमें अलर्ट रखने में मदद करता है, लेकिन इसकी ज्यादा मात्रा से बच्चों को नुकसान हो सकता है.
इसका कैल्शियम को अवशोषित करने और बच्चों की ग्रोथ पर भी असर पड़ सकता है.
अगर बच्चों को चाय या कॉफी पीने की आदत पड़ जाती है तो इससे हार्ट और ब्रेन पर नकारात्मक असर भी पड़ सकता है.
बच्चों को ज्यादा चाय या कॉफी पीने से अनिद्रा और मूड में बदलाव जैसी समस्याएं हो सकती हैं.
एक्सपर्ट्स के मुताबिक आप अपने बच्चों को एक सप्ताह में 2 कप से ज्यादा चाय या कॉफी न दें. साथ ही इस बात का भी ध्यान रखें कि, चाय या कॉफी बहुत ज्यादा स्ट्रॉन्ग न बनी हो.