संवर जाएगी जिंदगी, अपना लें ये आदतें
By-GNT Digital
जिंदगी में आदतों का बड़ा महत्व होता है.
बुरी आदतें जहां आपकी जिंदगी बर्बाद कर सकती हैं, वहीं अच्छी आदतें आपको संवार भी सकती हैं.
सुबह जल्दी उठने की आदत आपको बेहतर बनने में मदद कर सकती है.
सोने से पहले अपने विचारों को जरूर किसी कॉपी में लिखें.
ऑनलाइन किसी एक स्किल को जरूर सीखें. उसमें कम से कम अपने दिन के 30 मिनट दें.
दिन का 1 घंटा कम से कम एक्सरसाइज करने में बिताएं.
दिन में कुल 10 मिनट इसी शांत जगह बैठें और खुद के बारे में सोचें.
अपने स्लीप पैटर्न को आज ही ठीक करें. जल्दी सोना, जल्दी उठने के विचार को फॉलो करें.
दिन में 30 मिनट किसी पार्क में घूमने जाएं.
अपनी आदत में किताब पढ़ना शुमार करें. कम से कम 10 पेज हर दिन पढ़ें.
पानी जितना हो सके उतना पिएं.