डायबिटीज वाले अपनी लाइफस्टाइल में शामिल करें ये आदतें

मधुमेह के रोगी
धूम्रपान से दूर रहें

[{ "selector": ".wnaxi-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 475px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }]

हर दिन
एक्सरसाइज करें

[{ "selector": ".stgse-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 461px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }]

फास्ट फूड का सेवन बिल्कुल बंद कर दें

[{ "selector": ".tizwq-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 474px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }]

खान-पान में नमक और चीनी की मात्रा कम रखें

[{ "selector": ".bixfc-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 449px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }]

नियमित रूप से आंखों की जांच करवाते रहें

[{ "selector": ".rcrmb-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 449px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }]

जितना हो सके फल और सब्जियों का सेवन करें

[{ "selector": ".zioqn-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 449px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }]

अपने खाने में फाइबर रिच फूड की मात्रा बढ़ाएं

[{ "selector": ".ceusm-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 449px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }]

एक साथ खाने के बजाय, दिनभर में कई बार थोड़ा-थोड़ा खाएं

[{ "selector": ".dixge-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 447px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }]

Related Stories इन तरीकों से उतारें डिप्रेशन का बुखार एक टूथब्रश कितने दिन में बदल देना चाहिए? अगर रात में बंद नहीं होते खर्राटे तो अपनाएं ये ट्रिक सर्दी में कितना पानी पीना सही होता है?