अगर आप जिंदगी में आगे बढ़ना चाहते हैं तो आपका मॉर्निंग रूटीन बेहतर होना चाहिए. इससे आपकी लाइफस्टाइल अच्छी होती है. अपना दिन शुरू करने से पहले आपको 8 चीजें जरूर करनी चाहिए.
सबसे पहले तो नींद बहुत ज्यादा जरूरी है. दूसरे दिन के लिए आप तभी तैयार होंगे जब आपने रात में 7 घंटे की अच्छी नींद ली हो. इसलिए सात घंटे की अच्छी नींद जरूर लें.
सुबह उठने के बाद पहले घंटे में अपने शरीर और दिमाग को सफलता के लिए सेट करने का सबसे अच्छा तरीका है हाइड्रेशन. सबसे पहले हल्का गुनगुना पानी या कोई डिटॉक्स पानी पिएं.
सुबह के रूटीन में कोई एक्सरसाइज, योग, या वॉकिंग आदि शामिल होनी चाहिए. आपके साथ-साथ आपकी बॉडी का भी जागना जरूरी है जो एक्सरसाइज से मुमकिन है.
सुबह के समय चाहे कुछ मिनट ही सही मेडिटेशन जरूर करें. कुछ पल की शांति या ब्रीदिंग आपके माइंड को ऱिसेट करने में मदद करेगी.
सुबह-सुबह ठंडे पानी से शावर लें. यह आपकी बॉडी की नेचुरल हीलिंग पॉवर्स को एक्टिवेट करता है.
सुबह की पहली मील यानी कि ब्रेकफास्ट बहुत ही हेल्दी होना चाहिए. ब्रेकफास्ट में प्रोटीन और फैट्स शामिल करें.
हर सुबह दिन को पॉजिटिव नोट पर शुरू करें और अपने गोल्स सेट करें. दिन का अपना एजेंडा सेट करें ताकि आपको बाद में स्ट्रेस न हो.
सुबह के लिए आपको कोई रिचुअल यानी ऐसी आदत होनी चाहिए जो आपके मन को शांति दे. जैसे चाय पीना या फिर जर्नल लिखना.