चेहरे की खूबसूरती के साथ-साथ ही हाथों की खूबसूरती का भी ख्याल रखना जरूरी है. क्योंकि चेहरे के बाद हाथों पर ही नजर जाती है.
ऐसे में नाखूनों का आड़ा-तिरछा होना, चिटककर होकर टूट जाना इस बात की ओर इशारा करता है कि आपकी सेहत के साथ कुछ ठीक नहीं है.
समय के साथ नाखूनों का पूरा ख्याल रखना जरूरी है, लेकिन खूबसूरत नाखनों के लिए सेहत पर ध्यान देना भी जरूरी है.
डॉक्टरों के मुताबिक बार-बार टूट रहे नाखून शरीर में पोषण की कमी को बताता हैं. इसलिए डाइट में कैल्शियम और विटामिन सी से भरपूर फूड्स को जरूर लें.
कॉस्मेटोलॉजिस्ट के मुताबिक हाथ की ड्राईनेस नाखूनों को कमजोर बना देती है. स्ट्रांग साबुन या डिटर्जेंट का इस्तेमाल भी आपके नाखूनों को शुष्क बना देता है.
एक्सपर्ट का कहना है कि थायराइड हार्मोन का लेवल कम होने पर हाइपोथायरायडिज्म हो सकता है, जिसके कारण नाखून कमजोर हो जाते हैं.
उम्र बढ़ने के साथ-साथ भी नाखून कमजोर होने लगते हैं. इस दौरान उंगलियों के नाखून पतले हो जाते हैं और टूटने लगते हैं.
केमिकल प्रोडक्ट के इस्तेमाल से नाखून कमजोर होने लगते है इसलिए नेल्स की हाइजिन का ध्यान रखें और केमिकल प्रोडक्ट को अवॉइड करें.
प्रोटीन की कमी के कारण भी नेल्स कमजोर हो जाते हैं. इसलिए डाइट में प्रोटीन की मात्रा ज्यादा लें.
आयरन की कमी के कारण भी नाखून टूटने की समस्या हो सकती है. आयरन की कमी महिलाओं में ज्यादा होती है इसलिए महिलाओं में नाखून टूटने की समस्या देखने को मिलती हैं.
पर्याप्त पानी नहीं पीने की वजह से भी नाखून टूटने लगते हैं. इसलिए दिनभर में कम से कम 3 से 4 लीटर पानी पिएं.