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भागदोड़ भरी जिंदगी में सेहत पर ध्यान देना मुश्किल हो जाता है.
सोने से लेकर खाने-पीने तक सबकुछ हेल्थ पर असर डालता है.
यहां कुछ ऐसी चीजें बताई जा रही हैं जो सुबह उठते ही कभी नहीं करनी चाहिए.
ये आदतें आपकी हेल्थ को नुकसान पहुंचा सकती हैं.
सुबह उठकर कभी स्मोकिंग न करें.
सुबह उठते ही फोन न चलाएं.
सुबह उठते ही अपने या दूसरों के बारे में निगेटिव बातें न सोचें.
सुबह उठकर एक्सरसाइज करने की कोशिश करें.
सुबह उठकर बाहर का खाना खाने से बचें.