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बहुत से लोग दूध पीना पसंद नहीं करते हैं. उन्हें इसका प्लेन टेस्ट अच्छा नहीं लगता है. ऐसे में वे इसमें कई चीज मिला देते है ताकी इसका टेस्ट बढ़ जाए.
क्या आपको पता है कि कुछ ऐसी चीजें होती हैं, जिन्हें कभी भी दूध के साथ मिक्स नहीं किया जाना चाहिए. चलिए जानते हैं उन चीजों के बारे में.
दूध में चीनी भूलकर भी नहीं मिलानी चाहिए इससे कैलोरी काउंट बढ़ जाता है और वज़न बढ़ने और डायबिटीज़ जैसी समस्याएं हो सकती हैं.
दूध में कैफीन भी नहीं मिलाकर पीना चाहिए. क्योंकि ये हमारी हेल्थ के लिए बहुत नुकसानदायक होता है .
दूध में चॉकलेट सिरप और फ्लेवर्ड सिरप या पाउडर का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए. इसमें अनहेल्दी फैट्स पाए जाते हैं.
दूध में आर्टिफिशियल स्वीटनर का भी इस्तेमाल नहीं करना चाहिए. इससे गट बैक्टीरिया और मेटाबॉलिज्म पर नेगेटिव असर पड़ता है.
अगर आप दूध में कुछ मिलाकर ही पीना चाहते हैं तो शहद, स्टीविया, बादाम, हल्दी और घी को मिलाकर पी सकते हैं.
दूध में केसर डालकर पीना चाहिए इससे मूड में सुधार होता है, और ये डिप्रेशन, एंजायटी के लक्षणों को भी कम करता है .
इस दावों की पुष्टि gnttv.com नहीं करता है. विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें.